{"id":25265,"date":"2020-08-28T17:30:48","date_gmt":"2020-08-28T15:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/wtw.waw.pl\/?p=25265"},"modified":"2020-08-28T17:30:48","modified_gmt":"2020-08-28T15:30:48","slug":"rowingfitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/rowingfitness\/","title":{"rendered":"#rowingfitness"},"content":{"rendered":"\n<p>\nOd wrze\u015bnia ruszamy z nowym energetycznym programem treningowym o nazwie <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/rowingfitness?__cft__[0]=AZXfrCa1Tw6HHdCCsybD8myiXk2slGcC1HBR5eTnxGKcnPO6fEVBt6Ws4-e2o446eFHdjjHdobDU0gK-qmyS5oYoM2kqmlSOLGn9jGq8u3ff8gnqK1gSssrjASUzJ7LhpzxvBBPoz3Y2plzZw8jZ-QmNPRi-_aicMC_ldj18F7EVF9yYX1Ud4Ou0gETQsCpIJ1crpVDzpyyGBfQBkr4BVYC1SHdkkB7FQvIfRQEeSA_G5w4q0ZIm8B05Fn1LI-hj4kw6cIRyDHRJXp9PjcMMvi4LbpMi8ypWOsDOwOqg8KZJXQ&amp;__tn__=*NK-R\">#rowingfitness<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>.Zajecia sa skierowane dla wszystkich chcacych sprobowac swoich si\u0142 w wio\u015blarstwie, kt\u00f3rym ruch fizyczny nie jest obcy, a porzadny wycisk przynosi satysfakcje i rado\u015b\u0107 <\/p>\n\n\n\n<p>. Program \u0142\u0105czy w sobie elementy wio\u015blarstwa zar\u00f3wno na \u0142odziach jak i na basenie wio\u015blarskim, ergometr\u00f3w, biegania, si\u0142owni, fitnessu oraz stabilizacji. Holistyczne podej\u015bcie przyczynia si\u0119 do rozwoju i r\u00f3wnomiernego kszta\u0142towaniu ca\u0142ego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli lubisz porz\u0105dnie, wszechstronnie si\u0119 zm\u0119czy\u0107 zapraszamy Ci\u0119 na poranne treningi  dwa razy w tygodniu, w poniedzia\u0142ek i czwartek <\/p>\n\n\n\n<p>Dop\u00f3ki pogoda b\u0119dzie \u0142askawa spotykamy si\u0119 na Przystani WTW Warszawa, przy ulicy Zaruskiego 12, w Porcie Czerniakowskim <\/p>\n\n\n\n<p>Ch\u0119tnych zapraszamy do kontaktu na PRIV. Je\u015bli zbierzemy pr\u0119\u017cna grup\u0119 ruszymy ju\u017c od 01.09. <\/p>\n\n\n\n<p>Nie zwlekaj do\u0142\u0105cz do Nas<\/p>\n\n\n\n<p>SZYBKIE INFO<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/t77\/1\/16\/203c.png\" alt=\"\u203c\ufe0f\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>CO: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/hashtag\/rowingfitness?__cft__[0]=AZXfrCa1Tw6HHdCCsybD8myiXk2slGcC1HBR5eTnxGKcnPO6fEVBt6Ws4-e2o446eFHdjjHdobDU0gK-qmyS5oYoM2kqmlSOLGn9jGq8u3ff8gnqK1gSssrjASUzJ7LhpzxvBBPoz3Y2plzZw8jZ-QmNPRi-_aicMC_ldj18F7EVF9yYX1Ud4Ou0gETQsCpIJ1crpVDzpyyGBfQBkr4BVYC1SHdkkB7FQvIfRQEeSA_G5w4q0ZIm8B05Fn1LI-hj4kw6cIRyDHRJXp9PjcMMvi4LbpMi8ypWOsDOwOqg8KZJXQ&amp;__tn__=*NK-R\">#rowingfitness<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p>GDZIE: Zaruskiego 12, Port Czerniakowski <\/p>\n\n\n\n<p>KIEDY: ka\u017cdy poniedzia\u0142ek, czwartek,  w godzinach porannych. Wst\u0119pna godzina 7:00-8:00, jeszcze do ustalenia. <\/p>\n\n\n\n<p>PROWADZ\u0104CY: Asia Dorociak i Filip Fulara<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.xx.fbcdn.net\/images\/emoji.php\/v9\/tde\/1\/16\/1f4f8.png\" alt=\"\ud83d\udcf8\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zdj. Maciek Kr\u00fcger <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Od wrze\u015bnia ruszamy z nowym energetycznym programem treningowym o nazwie #rowingfitness .Zajecia sa skierowane dla wszystkich chcacych sprobowac swoich si\u0142 w wio\u015blarstwie, kt\u00f3rym ruch fizyczny nie jest obcy, a porzadny wycisk przynosi satysfakcje i rado\u015b\u0107 . Program \u0142\u0105czy w sobie elementy wio\u015blarstwa zar\u00f3wno na \u0142odziach jak i na basenie wio\u015blarskim, ergometr\u00f3w, biegania, si\u0142owni, fitnessu oraz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25266,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25265"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25265\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wpserwis.cfolks.pl\/r2\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}